د. Zakia Dimassi, طب الأطفال - تأمين تغذية متوازنة خلال الصيام ليس بالصعب، طالما تتوفر الأطعمة الغنية بالألياف و البروتينات يومياً في الوجبات. تناول الشوربة و السلطة أو الفتوش يومياً في بداية الإفطار يشكل الخطوة الرئيسية، و المضغ ب... إقرأ أكثر

د. Zakia Dimassi, طب الأطفال - بالعكس، تناول الكثير من الطعام وقت الإفطار يؤدي إلى عسر الهضم. لذا ننصح ببدء طعام الإفطار بالشوربة الدافئة (من الأفضل تحاشي السوائل الباردة على المعدة الخاوية) و التمر لما فيه من مصدر سريع للسكر و ال ... إقرأ أكثر

د. Zakia Dimassi, طب الأطفال - تعقيم زجاجات الحليب يتم في آلة خاصة و متوفرة في الأسواق. وفقا لأحدث البحوث بمنظمة الصحة العالمية (WHO)، و خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، والأطفال بحاجة إلى الحليب فقط (سواء كان الحليب المعلب أو ح... إقرأ أكثر

د. Zakia Dimassi, طب الأطفال - عادةً ما نباشر بإعطاء الماء للأطفال مع بداية إدخال الأطعمة الجامدة، حيث لا حاجة للمياه قبل ذلك بما أن حليب الأم أو الحليب الصناعي كفيل بتأمين حاجة الطفل من السوائل. أما بالنسبة لكمية المياه المناسبة، ... إقرأ أكثر

د. Zakia Dimassi, طب الأطفال - هذا يعتمد على عاملين مهمين: نوع بكتريا التيفويد المصابة بها من حيث تجاوبها مع العلاج، و نوع المضادات الحيوية المستخدمة. إن معظم بكتريا التيفويد في دول اسيا هي من النوع المستعصي مما يستدعي اللجوء إلى م... إقرأ أكثر

د. Zakia Dimassi, طب الأطفال - السؤال تمت الإجابة عليه مسبقاً و الجواب لم و لن يتغير.

د. Rania Mousa, الطب العام - الشوربة او الحساء مهمة جدا في افطار الصائم و بها يبدأ فطوره فهي دافئة تساعد علي تدفئة المعدة و تمنع الإصابة بالمغص وهي مصدر غني بالسوائل فهي تحتوي علي نسبة عالية من الماء و التي تعمل علي تغذية خلايا ا... إقرأ أكثر

د. Rania Mousa, الطب العام - حسب كل شخص و عمله بالعموم و في حال ان الشخص لديه عملا افي الصباح فقد يكون مفيدا لا تأتي عليه الساعةُ الحادية عشرة أو الثانية عشرة إلاَّ وقد نام فإذا قرب الفجرُ، قام للسحور و تناول الوجبة و شرب ال... إقرأ أكثر

د. Rania Mousa, الطب العام - للحفاظ على رطوبة و منع جفاف الجلد في شهر رمضان عليك بالهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن اضافة لتعويض السوائل و بالتالي يبقى الجسم محافظا على رطوبته و تغذيته لمظهر جيد اكثر من الخضروات (وجبة الف... إقرأ أكثر

د. Rania Mousa, الطب العام - انسب وقت للقيام بالتمارين بعد الافطار بساعتين او قبل اللافطار بساعة حيث يكون من السهل تعويض خسارة السوائل و الاكل وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر الصيام وايضا خلال ساعات ما قبل بدء الصوم، من... إقرأ أكثر