زيارة الأطباء
زيارة
زيارة
الإتصال بالأطباء
إتصل
إتصل
إسأل الأطباء
إسأل
إسأل
أخبار
الصفحة الرئيسية
29 سنوات
كيف أعالج الإمساك خلال الصوم وكيف تجنبه؟
4 يونيو 2015

د. Zakia Dimassi طب الأطفال
التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار و الفاكهة بقشرها و الفواكه المجففة، و شرب كميات وفيرة من الماء النقي يشكلان العنصران الرئيسيان للتخفيف من إحتمال حصول إمساك خلال الصيام. بالإضافة إلى عادات الأكل الصحية مثل المضغ على مهل و تقسيم الوجبة و عدم تناولها دفعةً واحدة. كما و ننصح بممارسة رياضة المشي لما في ذلك من فوائد لعملية تحرك و إنقباض الأمعاء و بالتالي مساعدة دفع البراز.
 •