26 سنوات
أريد تجنب الرائحة الكريهة في الفم خلال الصوم. ماذا استطيع أن أفعل و كيف الحفاظ على صحة الأسنان؟
4 يونيو 2015
هناك بعض الارشادات التي تقلل من هذه المشكلة و تحافظ على سلامة الاسنان في رمضان
من بعض هذه الارشادات :
-الاكثار من شرب السوائل بين الافطار و السحور بمعدل كاسى كل ساعة و ليست دفعة واحدة فتخسرها و ذلك حتى لا يقل افراز اللعاب اثناء الصوم فيصدر رائحة كريهة او اسنان جافة و لسلامة الاسنان
- الاكثار من الخضار و الفواكه مثل التفاح والبطيخ والجزر والخيار ، خصوصاً فيتامين سي لتنشيط الدورة الدموية في اللثة ورفع مناعة الجسم بشكل عام.
- الاقلال من الحلويات و تنظيف الاسنان مرتين على الاقل عند الافطار و السحور
-تجنب البصل و الثوم ان كنت تعاني من رائحة كريهة فهمايزيدان من الرائحة و حتى تفريش الاسنان لن يجنب رائحتهما
-الاقلاع عن التدخين
-شرب بعض المشروبات العطرية كالقرفة واليانسون و الشاي الأخضر والبقدونس و النعناع التي تحافظ على رائحة فمك عطره .
- المضمضة بغسول الفم المنعش على نكهة النعناع
-مضغ العلكة بين الافطار و السحور خالية من السكر حتى تحفز افراز اللعاب
- الذهاب الى طبيب الاسنان ان كان هناك مشكلة في اللثة او التهاب يؤدي الى الرائحة و معالجتها .
•
