I need to build muscles through light home exercising (online course)im weak, have anemia n lack of vitamin d. what components shud be in my food & how many meals a day? female 25.

إي طب هي شبكة تفاعلية صحية تربط الأطباء والمرضى.

إحصل على أجوبة موثوقة ومصممة خصيصاً وفقاً لمخاوفك الصحية!

أطباء موثوقون ومراعون في متناول يدك!

إحصل على نصائح صحية وقائية واحجز موعد مع طبيبك!

- - - -
- - -
eTobb © 2018
إي طب لا تقدم المشورة أو التشخيص
أو العلاج. للحصول على المشورة
الطبية استخدم

I need to build muscles through light home exercising (online course)im weak, have anemia n lack of vitamin d. what components shud be in my food & how many meals a day? female 25.

7 مايو 2013

Muscle Anemia Iron Deficiency

رأي ثانوي

متابعة السؤال

Thank

Book

Disclaimer

د. Salim Saab طب الأذن والحنجرة

Iron, vitamin D as well as proteins should be in your food. 3 meals is a suffiicient amount of meals per day.

•

أشكر

حجز

تنصل

الأسئلة المتعلقة

I feel my knees are weak. Is there anything I can do to strengthen them? Any specific exercises or diet?

Hello doctor, lately I ve been day dreaming in class , is there anything else BESIDE sleeping more than 7 hours that I can do? whats the best food or ...

I have had back pains for about years now and only recently they told me it could be lack of vitamins D What are my option other than tablets Because ...

I am Doing weights muscles building programs.DO you suggest Syntha 6 or Pro complex to take as a supplement after the workouts? My target is to have b...

المشاركة الصحي

عداد مشاركتك الصحية

الاشتراك أو دخول في إي طب للحصول على توصيات صحية وقائية مصممة خصيصاً لك وتذكير في الوقت المناسب.

الفحص الطبي السنوي

ينصح للجميع زيارة طبيب العائلة لإجراء فحص طبي سنوي شامل. على البالغين إجارء فحص ضغط الدم (فرقة العمل الوقائي في الولايات المتحدة الأمريكية) والحصول على لقاح الانفلونزا (CDC) والمزيد سنوياً.

احجز الآن

عمل جيد، لقد فعلت ذلك مسبقاً

احجز مرة أخرى

تنظيف الأسنان

تنصح الجمعية الأمريكية لطب الأسنان البالغين بإجراء عملية تنظيف الأسنان على الأقل مرتين سنوياً. بعض البقع لا يمكن إزالتها إلا بإجراء عملية تنظيف مختصة.

احجز الآن

عمل جيد، لقد فعلت ذلك مسبقاً

احجز مرة أخرى

فحص النظر

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون البالغين التي تتراوح أعمارهم بين 18 و80 عاماً إجراء فحص نظر على الأقل مرة كل سنتين.

احجز الآن

عمل جيد، لقد فعلت ذلك مسبقاً

احجز مرة أخرى

فحص كشف سرطان الجلد المبكر

تنصح جمعية الشرطان الأمريكية جميع البالغين التي تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عاماً إجراء فحص كشف سرطان الجلد المبكر سنوياً من قبل طبيب أمراض جلدية مرخص

احجز الآن

عمل جيد، لقد فعلت ذلك مسبقاً