33 سنوات
هل يمكن للمرأة الحامل أن تصوم؟ ما هي الإرشادات العامة؟
4 يونيو 2015
قد يمكنها الصوم و قد لا تبعا لكل حامل و وضعها و وضع جنينها الصحي وسلامة حملها.
و احيانا حسب في اي مرحلة من الحمل هي و وضع حملها في تلك الفترة
اجمالا ان كانت صحة الام و الجنين سليمة و الام لا تشكو من اي شكوى تخص الحمل و بعد الكشف الطبي عليها من قبل طبيب او طبيبة النسائية المتابعة لها قبل بدئها الصوم و الكشف عن سلامة الحمل و كسب الوزن الطبيعي و وزن الجنين و معدل زيادة طول عظم الفخذ و وزنه و سلامة السائل الامنيوسي عندها يتم القرار ان كان يصح الصوم ام لا حسب وضعك في الحمل و قرار طبيبتك المتابعة .
فان كان الصوم بالنسبة لك و لوضعك و بعد استشارة طبيبك لا ضرر عليك فيه فيجب ايضا الامتثال لبعض القواعد الصحية لضمان عدم نقصان الغذاء الضروري عليكي و على الجنين خاصة ان ساعات الافطار قليلة
- يجب شرب ليترين من السوائل بين الافطار و السحور اي بمعدل كاسة كل ساعة
-يجب تنويع الاكل بحيث يكون صحي و يجب تمرير ثلاث وجبات بين الافطار و السحور اي وجبة الافطار عند الثامنة تقريبا ثم وجبة عند الساعة 12 ثم وجبة عند الساعة 3 و يتخلل بين الوجبات فواكه
-شرب الحليب او اللبن و التقليل من الحلويات و الاملاح
-تقليل النشاط البدني اثناء النهار قدر الامكان اي يمكنك قلب الليل الى نهار و النهار و صباحه للنوم لتقليل ساعات النوم
-ان احسست باي عوارض خلال الصوم او تغير في وضع حملك او لم تقدري على توفير هذه العوامل او ان فحص الدم و فحص الطبيبة يتناقضان مع الحمل عليك بالافطار
•