ليس بالضرورة ان يضر بصحتك و قد يفيدك ان وازنت بين الصيام و الافطار.

عند الانسان السليم المعافى الخالي من اي مشاكل صحية لن يضر به الصوم حتى في حزيران فالجسم لديه مخزون يصرف من خلاله خلال الصوم كمخزون السكر و الدهون و بالعكس فتلك فرصة للتخلص من السموم و انقاص بعض الدهون مع التعويض بوجبات افطار و سوائل متوازنة مع وجبة سحور كاملة 

ان كانت عمل الصائم خلال الصيام سيتطلب منه مجهودا يفوق مخزونه من اعمال شاقة و شمس و تعرق زائد و بالمقابل الفطور لا يكفيه او عليه النوم باكرا حيث تلغى وجبة السحور في هذه الحالة قد يكون الصيام صعبا و ان ظهرت الاعراض عليه اعراض الاعياء و الاجهاد دوخة تنميل اغماء خفقان ...عليه مراجعة الطبيب الذي يدرس حالته و يقدم ما هو مناسب او يفطر

كل حسب حالته الصحية و عمله 

ان كنت تريد الصوم حاول تعويض جسمك خلال الليل من سوائل و مغذيات و بالنهار سيأخذ جسمك من المخزون 

الصيام عند الانسان السليم صحي لا يضر