37 سنوات
37 سنه غير متزوجه, قبل فترة كنت اعاني من الم في الساقين و يزداد عند النوم ذهبت لطبيب العظام ومع الفحوصات ظهر انه نقص فيتامين دال واخدت الادوية الازمة وذهب الالم وعاد الان مع الم شديد في الفخد الايسر
3 يوليو 2014
فيتامين د ، هذا الفيتامين الحيوي الهام لجسم الإنسان، فلو نظرنا قليلاً لوجدنا أن أغلب أنسجة وخلايا الجسم يوجد فيها مستقبلات فيتامين د وهذا يعني أن له دوراً كبيراً في أغلب الأمراض التي تصيب الجسم مثل السرطان، الأمراض ذات المناعه الذاتيه، الأمراض المعديه، أمراض القلب الشرياني و المشكلة الأهم التي تنتج عن نقصه هي هشاشة و لين العظام
للوقاية من نقص هذا الفيتامين يجب الحصول على كمية كافية منه ، و هنا يجب التعرف على:
# مصادر فيتامين (د) و هي:
- أشعة الشمس وهي المصدر الرئيسي
-الطعام الذي يحتوى على زيت السمك،السردين ، زبدة، صفار البيض، الكبد ، والحليب
- يمكن تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د
# مستوى فيتامين (د) الطبيعي يجب أن يكون 30 فأكثر / نانو جرام / لتر أو 75 نانومول/لتر.
أهمية فيتامين د لجسم الإنسان :
-يساعد على إمتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأمعاء الدقيقة، وإعادة إمتصاص الكالسيوم في الكلية.
-المحافظة على نسبة الكالسيوم والفوسفات في الدم .
-ترسب عناصر الكالسيوم والفوسفات في العظام مما يعمل على تقويتها ونموها الطبيعي.
-إنضاج خلايا العظم.
-تنشيط جهاز المناعة.
-مقاومة نشاط الخلايا السرطانية.
# أسباب نقص فيتامين (د):
-عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.
-التقدم في العمر يقلل من المادة الأساسية المكونة لفيتامين (د) في الجلد.
-سوء إمتصاص فيتامين (د) في الأمعاء الدقيقة بسبب وجود أمراض في الأمعاء.
-زيادة الوزن مما يؤدي إلى تجمع فيتامين (د) في الدهون.
-قلة فيتامين (د) في حليب الأم
-أمراض الكبد
-أمراض الكلى .
-سوء التغذية.
-المرضى الذين يتعاطون أدوية الصرع.
-الأمراض الوراثية عند الأطفال بسبب زيادة إفراز الفوسفات في الكلية
# أعراض نقص فيتامين (د):
-آلام في العضلات وضعف العضلات .
-آلام في العظام في منطقة معينة من الجسم أو في كل أنحاء الجسم وعندما يقوم الطبيب بالضغط على عظمة الصدر الأمامية والقصبة في الساق يشعر المريض بالآلام واضحة، وللعلم فإن هشاشة العظام لا تؤدي إلى الآلام على الإطلاق.
-كسور في العظام وبالأخص عند كبار السن، وكسر مفصل الورك.
لذا و من ما تقدم , السؤال المهم هل اعدت فحص الفيتامين د بعد هذه المدة ؟ ان كان الجواب لا فعليك ذلك و من ثم مراجعة الطبيب لاعطاء العلاج المناسب علما انه في كل مرة سينخفض مستوى الفيتامين قد تعود هذه الالام.
•
