زيارة الأطباء
زيارة
زيارة
الإتصال بالأطباء
إتصل
إتصل
إسأل الأطباء
إسأل
إسأل
أخبار
الصفحة الرئيسية
19 سنوات
شعري يتساقط بشكل و ان عندي نقص بالحديد اريد شي يكثفه يعني حبوب فتمينات للشعر و يزيد الحديد عندي
26 فبراير 2018

د. Zakia Dimassi طب الأطفال
إن نقص الحديد بحد ذاته يسبب تساقط الشعر. لذا عليك تناول المكملات الغذائية من الحديد (حبوب)، إضافةً إلى تعزيز غذائك اليومي بالأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء مرتين فالأسبوع، العدس، المشمش المجفف، و غيرها. لمعرفة المزيد من أنواع الأطعمة الغنية بالحديد، يمكنك زيارة الموقع الالكتروني التالي: http://www.mckinley.illinois.edu/handouts/dietary_sources_iron.html
 •